防霉片讯：秋季仍要防暑降温防霉变
发布时间：[2015-8-22] 查看次数：3162
防霉片讯：秋季仍要防暑降温防霉变
秋季是个凉快的季节，气温逐渐降低，气候变得凉快，不过养生专家仍是提示我们要警觉“秋老虎”，仍要防暑降温，还要防霉变。
防霉片说，清热解暑类食物不能一下子从餐桌上撤除。一般来说，此类饮食可防暑敛汗补液，还能增进食欲，像喝些绿豆汤或吃些莲子粥、薄荷粥是很有益处的。多吃一些新鲜生果蔬菜，既可满足人体所需营养，又可弥补经排汗而丢掉的钾。防霉片说，经过一个长夏，人们的身体消耗都很大，特别是老年人，大多脾胃虚弱，在挑选食物时不宜过于寒凉，如西瓜、梨、黄瓜、葡萄等，其性味寒凉，多食可能伤及脾胃。秋季饮食营养要加强，不能只为了追求清热解暑而使饮食过于清淡。事实上，到了秋季可适当吃肉食，有许多食物如鸭肉、泥鳅、鱼、猪瘦肉、海产品等，既能清暑热，又可补益，可放心食用。防霉片提示，食物、衣物要防霉变。“进入秋季，降雨增加，湿度大，气候闷热，食物、衣物很易发生霉变。一般来说，假如气温达到35℃以上，而相对湿度在70%以上，就很容易产生霉变。食用霉变的食物会发生胃肠疾病，如腹泻、吐逆、肠炎和痢疾等。”孔祥煜说，易霉变的食物有面包、蛋糕、熟肉、鱼虾、奶、鸡蛋、桃、香蕉、甘蔗、大米、豆类等。衣物、床单、被褥发生霉变会致使皮肤过敏。平时生活中要防止这些东西霉变，封闭式包装的熟肉打开后一天内应吃完，假如时刻较长，在确认没有变质的情况下要充分加热才可食用。牛奶变质一定不能喝。霉变的大米、面包、蛋糕一定不要吃。经过清洁的生果更易发生溃烂，应现吃现洗。衣物洗后最好晾在阳台上，阳光照射、通风可防霉变。冬天衣褥也应每月拿出通风晾晒，防止发霉。防霉片
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